“残業が少ない＝幸せ”じゃない？『タマディック』調査で見えた“働き方のリアル”

近年、多くの企業で推進されている“健康経営”。言葉自体の認知は広がっているものの、実際にその恩恵を感じている従業員は限定的であることが判明しました。

調査では、健康経営に取り組んでいる企業に勤める人の中でも、「実際に効果を感じている」と答えた割合は一部にとどまる結果に。

制度や施策はあっても、日常の働き方や体感にまで落とし込めていない現状が浮き彫りになりました。

仕事において「ウェルビーイング（心身ともに満たされた状態）」を感じている人は全体で52.4%。

しかし世代別で見ると、
20代：66.6%
30代：57.4%
40代：43.6%
50代：39.2%
と、年齢が上がるにつれて大きく低下する結果に。

特に20〜30代は高い割合で“満たされている”と感じている一方で、40代以降では半数を下回り、世代間のギャップが浮き彫りになりました。

ウェルビーイングを感じていない理由として最も多かったのは、「仕事のやりがいの欠如（31.0%）」。

一方で、「長時間労働」は19.4%と意外にも上位ではなく、
・睡眠や生活リズムの乱れ（23.9%）
・心理的安全性の欠如（22.6%）
など、メンタル面や職場環境が大きく影響していることがわかりました。

さらに、残業時間が少ない人でも「ウェルビーイングを感じていない」割合が高い結果となっており、“時間の短さ”だけでは満足度は測れないことが明らかに。

企業の健康経営については、57.3%が「推進されている」と回答した一方で、

・社内に浸透していない
・形だけと感じる
・押し付けられている
と感じている人が合計79.5%にのぼる結果に。

制度としては存在していても、実際の働き方や体感に結びついていない“形骸化”が課題となっているようです。

社員が求める施策として最も多かったのは、
・質の高い休息（34.8%）
・脳を休める空間（32.4%）
といった“休むこと”に関する項目。

単なる制度ではなく、実際にリフレッシュできる環境づくりが求められていることがうかがえます。

企業選びにおいても、「健康経営を重視する」と回答した人は79.2%。
これは「福利厚生（85.5%）」に迫る水準で、特に20代では81.2%と高く、若い世代ほど重要視している傾向が見られました。

健康経営は、もはや“あれば良い”ではなく、“選ばれるための条件”になりつつあります。

現在の働き方では、約6割がフル出社という結果に。
さらに「理想の働き方」としても、7割以上が“週の半分以上は出社したい”と回答しており、出社回帰の傾向が見られました。

その中で求められているオフィス環境は、
・集中できる静かな空間（33.4%）
・リラックスできる休憩スペース（31.5%）
・専門性の高い設備（30.2%）
など、“ストレスなく働ける空間”と“オフィスならではの価値”の両立がカギとなりそうです。

今回の調査から見えてきたのは、
「制度」よりも「体感」、
「時間」よりも「やりがい」や「環境」
といった、働き方の本質的な価値。

企業にとっては、単に取り組みを増やすだけでなく、“実際に社員が満たされているか”が問われる時代に突入しているのかもしれませんね。

調査期間：2026年3月6日（金）～3月13日（金）
調査テーマ：仕事とウェルビーイングに関する調査
調査対象者：全国の20代～50代の会社員800名
調査方法：インターネット調査
出典元：タマディック健康経営研究所